Manfaat Daun Kelor Si Pohon Ajaib

Manfaat Daun Kelor: Si "Pohon Ajaib" yang Kaya Khasiat

Apa Itu Daun Kelor?

Daun kelor berasal dari tanaman bernama Moringa oleifera, yang sering dijuluki sebagai "pohon ajaib" karena kandungan gizinya yang sangat tinggi dan manfaat kesehatannya yang beragam. Tanaman ini tumbuh subur di daerah tropis, termasuk Indonesia.

Kandungan Nutrisi Daun Kelor

Daun kelor sangat kaya akan:

• Vitamin A, C, dan E

• Kalsium dan Kalium

• Zat Besi

• Antioksidan

• Asam amino esensial

Faktanya, kandungan vitamin C-nya tujuh kali lebih tinggi dari jeruk, dan kandungan kalsiumnya empat kali lebih tinggi dari susu!

Manfaat Kesehatan Daun Kelor

1. ✅ Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
   Kandungan vitamin dan antioksidan memperkuat sistem imun.

2. 💓 Menurunkan Tekanan Darah & Kolesterol
   Senyawa aktif dalam daun kelor membantu menstabilkan tekanan darah.

3. 🧠 Meningkatkan Fungsi Otak
   Antioksidan dan zat besi baik untuk fungsi kognitif dan mencegah kelelahan mental.

4. ⚖️ Membantu Menurunkan Berat Badan
   Serat tinggi dan rendah kalori, cocok untuk diet sehat.

5. 🌿 Obat Tradisional untuk Diabetes
   Daun kelor membantu menurunkan kadar gula darah secara alami.

Cara Mengonsumsi Daun Kelor

• Dibuat Sayur Bening
  Cukup direbus sebentar, seperti membuat sayur bayam.

• Dikeringkan & Dijadikan Teh
  Teh daun kelor terkenal sebagai minuman herbal yang menyehatkan.

• Dikemas Dalam Suplemen
  Banyak tersedia dalam bentuk kapsul, bubuk, atau ekstrak.

Kesimpulan

Daun kelor bukan hanya makanan biasa, tetapi juga superfood alami dengan manfaat luar biasa. Mudah ditanam, mudah dikonsumsi, dan sangat bermanfaat bagi kesehatan.

🌱 Mulai konsumsi daun kelor hari ini, dan rasakan manfaat ajaibnya!

Read More

Manfaat Buah Stroberi Bagi Kesehatan tubuh dan Kecantikan

Stroberi

Stroberi dikenal juga dengan nama arbei yang berasal dari bahasa Belanda. Stroberi adalah buah yang paling banyak dikenal di dunia. Buah berupa herba yang rata-rata memiliki 200 biji kecil per satu buahnya. Ada 700-an macan jenis stroberi. Salah satu jenis spesiesnya bernama Fragaria Chiloensis L. Jenis ini yang menyebar ke berbagai negara Amerika , Eropa dan Asia. Spesies yang lainnya yaitu F.vesca L. yang satu ini lebih menyebar luas dibandingkan spesies lainnya. Jenis stroberi ini pula yang pertama kali masuk ke negara kita yaitu Indonesia tercinta. Warna merah pada stroberi matang (masak) disebabkan karena buah ini kaya pigmen warna antosianin dan mengandung antioksidan tinggi dengan menyimpan nutrisi yang luar biasa. Antioksidan tersebut juga kaya serat, rendah kalori dan mengandung Vitamin C, FLoat, Potassium serta Asam Ellagic (itu sebabnya buah ini terasa masam).

Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh :

1. Menjaga Kesehatan Mata
   Dari beberapa anti-oksidan seperti vitamin C dan flavonoid hadir dalam stroberi, dapat menangkal perkembangan yang berhubungan dengan penyakit mata terkait usia seperti katarak dan degenerasi makula.
   
2. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
   Serat yang terkandung di dalam stroberi dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan juga menurunkan kadar gula darah.
   
3. Anti-Inflamasi
   Stroberi mengandung senyawa kimia bernama fenol, bermanfaat dalam melawan gangguan inflamasi seperti osteoarthritis, asma, dan aterosklerosis dengan cara menghambat enzim Cyclooxygenase (COX). Namun demikian, hal tersebut tidak memberikan efek samping yang tidak diinginkan seperti pendarahan usus dan perut.
   
4. Anti Kanker
   Kombinasi antara antioksidan dan sifat anti-inflamasi yang ditemukan dalam buah stroberi diketahui dapat melawan berbagai bentuk kanker. Hal ini karena adanya vitamin C, folat, dan flavonoid yang terkandung di dalamnya.
5. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
   Karena tingginya vitamin C yang terkandung di dalamnya. 1 cangkir stroberi mengandung 136 persen vitamin C, sebuah antioksidan yang efektif dalam membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga sistem kekebalan tubuh.
   
6. Menjaga Kesehatan Tulang
   Mangan (adalah unsur senyawa kimi) yang terkandung dalam stroberi diketahui baik untuk tulang, membantu pertumbuhan dan menjaga struktur tulang dengan baik. Kalium, vitamin K, dan magnesium dalam stroberi juga penting bagi kesehatan tulang.
   
7. Menjaga Kesehatan Jantung
   Serat yang tinggi, folat, antioksidan (vitamin C dan flavonoid), serta rendahnya lemak dalam buah stroberi berkombinasi menjaga kesehatan bagi jantung, karena senyawa-senyawa tersebut secara efektif dapat mengurangi kolesterol. Beberapa kandungan lain seperti vitamin B yang juga terdapat dalam buah stroberi juga berperan memperkuat otot jantung dan membantu fungsi jantung yang lebih baik.
   
8. Menjaga Fungsi Otak
   Bertambahnya umur dan semakin tua seseorang maka juga akan berefek pada semakin melemahnya jaringan otak dan saraf, yang pada akhirnya dapat mengganggu fungsi otak. Antioksidan yang terkandung dalam stroberi seperti vitamin C dan fitokimia dinilai mampu menjaga dan meningkatkan fungsi otak. Selain itu, stroberi juga kaya akan yodium yang dapat membantu menjaga fungsi otak dan sistem saraf.

 


Manfaat Bagi Kecantikan

1. Pembersih KulitEkstrak stroberi sering dibuat sebagai sabun wajah dan masker wajah, karena mengandung Vitamin C, asam Ellagic/Salisilat, antioksidan dan exfoliant. Asam Salisiat berfungsi menghilangkan sel-sel mati dari wajah dan mengencangkan pori-pori. Asam Ellagic yang mengurangi kerusakan kulit dan mempertahankan keremajaan kulit.Maka dari itu stroberi mampu mengangkat kotoran, melembutkan kulit serta memberikan perlindungan terhadap pousi.
2. Mencerahkan KulitSama halnya dengan pembersih kulit semua kandungan yang terdapat pada buah stroberi sangat memiliki khasiat yang besar. Berikut penggunaannya untuk masker pada wajah :
   • Haluskan buah stroberi sebanyak 3-4 buah, ditumbuk atau diblender sampai halus.
   • Bersihkan wajah terlebih dahulu dengan air hangat, lalu tempelkan stroberi yang telah dihaluskan tadi tunggu hingga mengering.
   • Setelah kering bilas dengan air bersih dan keringkan dengan tisu ataupun handuk, lakukan minimal satu minggu sekali di pagi hari sebelum beraktivitas guna untuk hasil yang baik.
3. Melembabkan Menghilangkan Kusam pada Wajah/KulitKandungan mineral pada buah stroberi sangat banyak, sehingga membantu menambah kadar air didalam kulit jika digunakan sebagai masker. Caranya sama dengan penjelasan no.2 diatas, tetapi untuk melembabkan dengan menambahkan 7 sendok makan susu.
4. Mengurangi Kantung MataKurangnya tidur atau seringnya terlalu lama tidur sampai larut malam atau juga karena kelelahan seringkali menimbulkan kantung mata atau bengkak dibawa mata yang biasa disebut mata panda. Untuk mengurangi hal tersebut gunakan irisan buah stroberi lalu letakkan di atas mata usahakan terkena bagian kantung mata. Diamkan selama kurang lebih 10 menit agar mata terasa dingin lakukan secara rutin.

https://id.wikipedia.org/wiki/Stroberi_kebun
https://id.wikipedia.org/wiki/Mangan
https://id.wikipedia.org/wiki/Terna

http://www.artikelkesehatan99.com/8-manfaat-buah-stroberi-bagi-kesehatan-tubuh/ 
http://manfaatnyasehat.com/manfaat-masker-strawberry/ 
manfaat.co/manfaat-buah-strawberry-untuk-kulit.html

Read More

Manfaat Ampas Kopi untuk Kecantikan dan Kesehatan Secara Alami

Manfaat Ampas Kopi kesehatan dan kecantikan

Minuman pengusir rasa kantuk ini memang memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh, seperti antioksidan, menurunkan resiko diabetes tipe 2, dan dapat meningkatkan mood.

Manfaat kopi tak cukup sampai itu saja. Kopi juga memiliki manfaat untuk kecantikan, terutama pada ampasnya. Bagi kamu suka minum kopi, mulai sekarang jangan buang ampasnya. Pantas saja banyak salon kecantikan menggunakan manfaat kopi dalam salah satu perawatan yang ditawarkan.

Penasaran ingin tahu apa saja manfaat dari ampas kopi untuk kecantikan?  Berikut manfaat ampas kopi.

1. Mempercepat pertumbuhan rambut
Perawatan rambut dengan ampas kopi bisa membantu mempercepat pertumbuhan rambut dan membuatnya semakin berkilau. Perawatan ini dapat merangsang folikel rambut untuk memaksimalkan kinerjanya, sehingga rambut akan tumbuh lebih subur dan lebih cepat.

Cukup balurkan ampas kopi secara merata sembari memberi pijatan ringan pada rambut sebelum melakukan keramas.

2. Mengangkat sel kulit mati
Ampas kopi yang selalu kita singkirkan ternyata bisa dimanfaatkan untuk mengangkat sel-sel kulit mati. Untuk mendapatkan manfaat ini gunakan ampas kopi sebagai scrub alami. Perawatan kulit dengan ampas kopi yang rutin, akan membuat kulit menjadi lebih halus bebas dari sel-sel kulit mati.

3. Mengurangi selulit
Siapa sangka ampas kopi juga bisa mengurangi selulit. Keberadaan selulit jelas cukup mengganggu, terutama pada wanita yang tak ingin memiliki selulit ditubuhnya. Gunakan ampas kopi pada area munculnya selulit, dengan cara menggosokan ampas kopi tersebut.

4. Melenyapkan bau amis
Tangan yang amis setelah memasak ikan ataupun memakan beraroma menyengat kadang susah dihilangkan. Untuk mengatasi masalah ini, Anda bisa memanfaatkan ampas kopi untuk menghilangkannya.

Caranya cukup dengan menggosokan ampas kopi pada tangan secara merata, kemudian dilanjutkan dengan mencuci tangan dengan sabun seperti biasa. Hasilnya tangan akan terbebas dari bau amis dan bersih.

Sumber: National Geographic

Read More

Cara Membuat Masker Wajah Dari Beras

Beras adalah bulir padi (gabah) yang telah dipisah dari sekam (kulit padi atau merang). Beras dimanfaatkan terutama untuk diolah menjadi nasi, makanan pokok terpenting warga dunia termasuk Indonesia Kota Kisaran Kecamatan Air Joman.heheheh... Beras juga digunakan sebagai bahan pembuat berbagai mamca panganan dan kue-kue. Minuman yang populer dari olahan beras adalah arak dan air tajin.

         Kandungan dan nilai nutrisi beras memang sudah tidak diragukan lagi. Bukan hanya bagus untuk makanan,beras juga telah turun temurun digunakan sebagai bahan perawatan kecantikan alami sejak nenek-nenenknya moyang dahulu. Manfaat beras sangat banyak dan baik sekali bagi tubuh kita terutama digunakan sebagai masker wajah alami, yang diyakini bisa memutihkan wajah, membuat kulit tampak halus, kencang,bebas jerawat dan menghilangkan minyak pada kulit wajah. Berikut cara membuat masker wajah dari beras.

Bahan :

Beras putih 3 genggan atau sesuai keperluan kecukupan: 
Gunakan beras yang bebas dari bahan pemutih dan pengawet, untuk hasil terbaik. Sebaiknya gunakan beras organik (yang masih alami).

Madu Asli sediakan secukupnya: 
Untuk menutrisi kulit wajah, mengencangkan kulit, dan anti radang. Jika tidak ada bisa menggunakan minyak zaitun dan air hangat. Kalau tidak ada juga, ya gak papa. cukup beras saja sudah bagus.

Cara Membuat :

Rendam beras dalam wadah dengan air bersih secukupnya, rendam hingga semalaman agar beras lebih mudah di haluskan. setelah selesai direndam tumbuk beras sampai halus hingga merata.

Cara Pemakaian :

1. Ambil beras yang telah anda haluskan, campurkan 2 sdm madu asli dan aduk hingga merata bisa juga ditambahkan dengan minyak zaitun. Aduk-aduk hingga cukup kental untuk dapat dioleskan pada wajah.
2. Setelah selesai, poleskan pada seluruh wajah Anda, namun berikan jarak polesan pada mata dan bibir. Gunakan kuas atau yang bisa untuk mengolesi pada bagian yang agak sulit.
3. Biarkan masker hingga 20 atau 30 menit, setelah itu bilas dengan air hingga bersih. Keringkan dengan handuk kering.

CATATAN : Cocok untuk semua jenis kulit, baik itu kering, berminyak,berjerawat dsb. Lakukan 1 minggu sekali secara rutin untuk mendapatkna hasil yang maksimal.

 

Read More